रायपुर। अंतरराष्ट्रीय ख्याति प्राप्त सौंदर्य विशेषज्ञ और ‘हर्बल क्वीन’ के नाम से प्रसिद्ध शहनाज हुसैन का कहना है कि योग केवल शरीर को स्वस्थ रखने का माध्यम नहीं है, बल्कि यह प्राकृतिक सौंदर्य को निखारने का भी प्रभावी उपाय है।
उनके अनुसार आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली, तनाव और प्रदूषण के कारण लोग समय से पहले उम्रदराज दिखने लगते हैं। ऐसे में महंगे सौंदर्य प्रसाधनों और उपचारों पर निर्भर रहने के बजाय योग और प्राणायाम को जीवन का हिस्सा बनाना अधिक लाभकारी हो सकता है।
शहनाज हुसैन के अनुसार यदि व्यक्ति आंतरिक रूप से स्वस्थ और संतुलित है, तो उसका प्रभाव चेहरे और व्यक्तित्व पर स्वतः दिखाई देता है।
नियमित योगाभ्यास से त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है, शरीर चुस्त-दुरुस्त रहता है और मानसिक तनाव कम होता है। उन्होंने बताया कि प्रतिदिन सुबह-शाम लगभग आधा घंटा सूर्य नमस्कार, प्राणायाम, कपालभाति, उत्थान आसन और धनुरासन का अभ्यास करने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है तथा सौंदर्य लंबे समय तक बना रहता है।
उन्होंने कहा कि प्राणायाम शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाने और रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है। बेहतर रक्त प्रवाह से त्वचा को पर्याप्त पोषण मिलता है, जिससे चेहरे पर निखार आता है और झुर्रियों की समस्या कम हो सकती है। योग और प्राणायाम मानसिक शांति प्रदान करते हैं, जिससे तनावजनित त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे मुंहासे, दाग-धब्बे और अनिद्रा से राहत मिल सकती है।
शहनाज हुसैन के मुताबिक नियमित योगाभ्यास शरीर को लचीला बनाए रखने, वजन नियंत्रित करने और उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करने में भी सहायक है। उनका मानना है कि योग एक प्राकृतिक एंटी-एजिंग प्रक्रिया की तरह कार्य करता है, जो व्यक्ति को लंबे समय तक स्वस्थ, ऊर्जावान और आकर्षक बनाए रखने में मदद कर सकता है।
